על הדבש ועל העוקץ


אחת הדרכים שמצאתי על מנת להעלות תחושת ביטחון ואופטימיות אצל ילדים ומבוגרים כאחת הוא רישום של הצלחות ותודות .

ישנה נטייה להיאחז בדברים הלא נעימים, בחסר ולשכוח את ההצלחות והדברים הטובים שקורים לנו.

אלו יכולות להיות הצלחות קטנות שההיזכרות בהן בסוף יום ארוך ומתיש מוסיפה שלווה ואופטימיות לחיים.
ההרגל הזה, של רישום הצלחות והכרת תודה, יוצר הרגל חדש בתודעה, תודעת היש ! ויש, אלא שכדאי שצריך להבחין בו.
את הטקס הזה של כתיבת ההצלחות התודות כדאי לעשות לפני השינה.
במחברת שתהיה באופן קבוע ליד המיטה נרשום חמישה דברים טובים או הצלחות שחווינו במשך היום כמו: הצלחתי לסיים את המשימה שקבעתי לי, סידרתי סוף סוף את המגירה, הזמנתי חברה שהרבה זמן חשבתי להזמין, הצלחתי לסיים ספר....

ילדים מאד אוהבים את הטקס הזה. ילד צעיר שעדיין לא כותב הציעו לכתוב עבורו בפנקס קטן שבחר לשם כך.

לאחר רישום ההצלחות נרשום חמש תודות. לחבר, להורה, לטבע ולכל מי שנבחר.

ילדים מודים לחבר שהזמין אחר הצהרים, ומבוגר יודה על האיפוק שגילה מול האימא המרגיזה.
בהמשך בודאי יתווספו עוד ועוד ארועים משמחים. כי כשתשומת הלב ממוקדת ביש באופן מפתיע נחשפים יותר לדברים הטובים בחיים
כי דומה מושך דומה.

חשיבה חיובית מזמנת אירועים חיוביים. וזה בדוק.